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Do In - La voie de l'énergie

"Le secret du Do In est dans vos mains"

Le « Do In » est une pratique d'automassage dont le principe essentiel est la stimulation des grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques.

L'avantage du Do In repose sur le fait qu'il soit pratiqué sur soi, qu'il ne nécessite aucun accessoire, ni connaissance technique.

Déroulement d'une séance :

  • Assise : dans une position confortable se concentrer sur sa respiration afin de trouver calme et détente. Durée 5 minutes.
  • Auto Massages : percussions et frottements de toutes les parties du corps, de la tête aux pieds. Durée 15 minutes.
  • Etirements : ouverture de méridiens en fonction des saisons et des énergies à charger. Durée 20 minutes.
  • Relaxation : allongé sur le dos, retour au calme. Durée 5 minutes

Je propose le Do In en cours collectif en entreprise.

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